فرهنگ و آداب روزه داری با غذاهای طبیعی
سال نشر : 1393
تعداد صفحات : 244
معرفی کتاب
تاثیر روزه بر بخش های مختلف بدن انسان و ویژگی های رژیم غذایی این ماه، انواع و اقسام خوراکی ها و غذاهای طبیعی و شیوه تهیه آنها را ذکر میکند. خوراکی هایی که استفادۀ آنها در سحر و افطار و زمان بین اذان مغرب تا اذان صبح، مفید به فایده بوده و با وضعیت گواشی و هاضمه انسان روزه دار تطابق کامل دارد.روزه در جهان طب و بهداشت، تغذیه در ماه رمضان، توصیه های سحری، انحراف در الگوی تغذیه صحیح ماه رمضان، پیام های بهداشتی، سحری ها، افطاری ها، غذاهای شیرین و شیرینی ها، شربت ها و دمنوش ها، بخش های مختلف این کتاب را تشکیل می دهند.
در صفحاتی از این کتاب می خوانید:
در ماه مبارک رمضان، رژیم غذایی نباید به نسبت قبل خیلی تغییر کند و در صورت امکان باید ساده باشد، رژتم غذایی همچنین باید طوری تنطیم شود که بر روی وزن بدن تاثیر زیادی نداشته باشد. البته اگر فرد دچار اضافه وزن باشد، ماه رمضان فرصت مناسبی است تا وزن به حال طبیعی برگردد. با توجه به ساعت های طولانی ناشتا بودن، باید غذاهایی را مصرف کنیم که به کندی هضم شوند مانند غذاهای حاوی فیبر زیاد، غذاهای دیرهضم معمولا 8 ساعت در دستگاه گوارش می مانند در حالی که غذاهای سریع الهضم فقط 3 تا 4 ساعت در معده باقی می مانند.
در ماه مبارک رمضان، رژیم غذایی نباید به نسبت قبل خیلی تغییر کند و در صورت امکان باید ساده باشد، رژتم غذایی همچنین باید طوری تنطیم شود که بر روی وزن بدن تاثیر زیادی نداشته باشد. البته اگر فرد دچار اضافه وزن باشد، ماه رمضان فرصت مناسبی است تا وزن به حال طبیعی برگردد. با توجه به ساعت های طولانی ناشتا بودن، باید غذاهایی را مصرف کنیم که به کندی هضم شوند مانند غذاهای حاوی فیبر زیاد، غذاهای دیرهضم معمولا 8 ساعت در دستگاه گوارش می مانند در حالی که غذاهای سریع الهضم فقط 3 تا 4 ساعت در معده باقی می مانند.
-
زبان کتابفارسی
-
سال نشر1393
-
چاپ جاری4
-
تاریخ اولین چاپ1390
-
شمارگان3300
-
نوع جلدجلد نرم
-
قطعرقعی
-
تعداد صفحات244
-
ناشر
-
نویسنده
-
وزن300
-
تاریخ ثبت اطلاعاتشنبه 31 مرداد 1394
-
شناسه31636
-
دسته بندی :
محصولات مرتبط