مغز من و رنگ آمیزی 2: تمرین آرامش در باغ پروانه ها

رنگ آمیزی کتاب های نقاشی در دوران بچگی، برای بیشتر ما کاری خوشایند و دلپذیر بود؛ وقتی جایی می نشستیم و با حوصله یک رنگ خاص را انتخاب و تصویری بیرنگ را به اثری زیبا تبدیل می کردیم.
شاید هنوز هم در دل شما این آرزو زنده باشد که بار دیگر به آن دوران بی دغدغه برگردید و بدون فکر کردن به فشار و نگرانی های دنیای بزرگسالان، با خودتان خلوت کنید و مشغول انتخاب تصویر و رنگ دلخواهتان و سپس رنگ آمیزی شوید.

ممکن است با خودتان فکر کنید که این یک آرزوی کودکانه است و دیگر از سن این کارها گذشته ایم، یا بگویید در گذشته، ذهن کودکانه من با این کار آرام می شد، اما حالا دیگر چنین چیزی ممکن نیست.
نکته ی اصلی اینجاست که پژوهش های علمی نشان داده اند رنگ آمیزی، با فعال کردن بخش هایی از مغز انسان که هنگام استراحت و آرامش فعال می شوند، زمینه رسیدن به آرامش، درون نگری و خلاقیت بیشتر را برای بزرگسالانی که استرس و نگرانی زیادی دارند، فراهم می کند.

به آن چه کودک درونتان درباره ی لذت و آرامش رنگ آمیزی می گوید، اعتماد کنید.

این کتاب دوست خوبی برای دوران نگرانی و دغدغه های شما خواهد بود.
با پناه بردن به دنیای شگفت انگیز رنگ ها و طرح ها، می توانید به جای غرق شدن در نگرانی هایتان، چند دقیقه آنها را کنار بگذارید و به جای آن، مداد رنگی بردارید و از نیروی جادویی رنگها برای رسیدن به آرامش استفاده کنید.