مدیریت غم و ترس
کتاب کار
سال نشر : 1401
تعداد صفحات : 264
معرفی کوتاه
در این کتاب برای رویارویی با مشکلات، مدیریت احساس غم و ترس، افزایش شادی و رضایت، اطلاعات لازم همراه با تمرینهای عملی به شما داده شده است.
خرید پیامکی این محصول
جهت خرید پیامکی این محصول، کد محصول، نام و نام خانوادگی، آدرس و کد پستی خود را به شماره زیر ارسال نمایید:
کد محصول : 99928
10003022
معرفی کتاب
این اثر به قلم فاطمه غیورکاظمی در حوزه سلامت روان برای گروه سنی بالای 18 سال نوشتهشده است.این کتاب ابتدا افراد را با احساسات و هیجانات آشنا میکند و تکنیکها و تمرینهایی را برای کنترل و مدیریت احساسات ناسالم میآموزد که میتوان از این تکنیکها در موقعیتهای مختلف روزانه استفاده کرد.
آشنایی با هیجانات، مقابله با غم ناسالم، چگونه شادتر باشیم وغم سازنده را تجربه کنیم، مقابله با ترس ناسالم و ترس سالم ازجمله فصلهای این کتاب است.
ویژگی مثبت این کتاب آن است که افراد را با موانع شاد بودن آشنا میکند و در ادامه راهکارهای دستیابی به زندگی شادتر را بیان میکند و اینکه چگونه علیرغم وجود مشکلات، افراد بتوانند شاد باشند و با حفظ روحیه مثبت، خوشبینی و مثبت نگری خود را افزایش دهند.
«آیا تاکنون احساس کردهاید که توان تحمل مشکلات پیش رو را ندارید؟ آیا آنقدر ذهنتان درگیر است که احساس میکنید که میخواهید منفجر شوید؟ آیا بیشتر روزها احساس اضطراب، بیحوصلگی، غم و ترس دارید؟ آیا احساسات مزاحم پیشرفتتان میدانید و نمیدانید چگونه از دست آنها خلاص شوید؟ این کتاب در 4 فصل مجزا اطلاعات لازم همراه با تمرینهای عملی برای رویارویی با مشکلات، مدیریت احساس غم و ترس، افزایش شادی و رضایت اطلاعات لازم همراه با تمرینهای عملی دادهشده است».
-
زبان کتابفارسی
-
سال نشر1401
-
چاپ جاری1
-
تاریخ اولین چاپ1401
-
شمارگان500
-
نوع جلدجلد نرم
-
قطعرقعی
-
تعداد صفحات264
-
ناشر
-
نویسنده
-
وزن304
-
تاریخ ثبت اطلاعاتیکشنبه 5 تیر 1401
-
تاریخ ویرایش اطلاعاتیکشنبه 13 آذر 1401
-
شناسه99928
-
دسته بندی :
محصولات مرتبط