نویسنده کتاب حاضر معتقد است انواع اضطراب های اجتماعی و در واقع بسیاری از اختلالات رفتاری، ریشه در برخی از باورهای غلط و نادرست و فقدان مهارت های اجتماعی دارد و در این کتاب سعی شده است تا به زبانی ساده راهکارهای علمی و عملی برای اصلاح این اختلالات ارائه شوند. از نقاط قوت کتاب، نکات کاربردی و عملی آن و همچنین مثال های واقعی زیاد است.