بعدی
بعدیبازگشت
بعدیبازگشت

اسرار طول عمر، شادابی و سلامتی

ناشر امیرکبیر

نویسنده گیلورد هاورز

مترجم مهدی نراقی

سال نشر : 1394

تعداد صفحات : 586

ناموجود، به من اطلاع بده

معرفی کتاب

نگارنده در فصل نخست این کتاب با اشاره به این که تغذیه ی مردم کرت، نقش مهمی در جلوگیری از بیماری های قلبی ـ وریدی، ظهور برخی از سرطان ها، نیز فشار خون بالا دارد، چهار اصل اساسی این رژیم سالم را معرفی می کند که عبارت اند از: مصرف روغن زیتون که دارای اسید چرب اشباع نشده ی تک بنیان است؛ مصرف کم غذاهایی که منشا حیوانی دارند؛ مصرف زیاد سبزیجات و مصرف مقدار کالری روزانه ی مناسب (بین 1800 و 2500 کیلوکالری یا هزارکالری). وی در ادامه از نقش مکمل های غذایی که اغلب برای متعادل کردن یک غذای نامتعادل یا ناکافی لازم است، یاد می کند. در فصل سوم، خوانندگان درمی یابند که چگونه به تدریج غذای خود را که حاوی قند زیاد، چربی اشباع شده و مواد افزودنی متنوع است با یک غذای کثرتی جایگزین کنند. فصل چهارم به مبحث مبارزه با بیماری ها به وسیله ی مصرف غذاها و مکمل های ضروری و فصل آخر به دستورالعمل آماده کردن برخی از غذاها و دسرهای کثرتی اختصاص یافته است.
  • زبان کتاب
    فارسی
  • شابک
    964-00-0886-9
  • سال نشر
    1394
  • چاپ جاری
    5
  • تاریخ اولین چاپ
    1382
  • نوع جلد
    جلد نرم
  • قطع
    رقعی
  • تعداد صفحات
    586
  • ناشر
  • نویسنده
  • مترجم
  • وزن
    630
  • تاریخ ثبت اطلاعات
    یکشنبه 29 آذر 1394
  • شناسه
    37832
کاربر گرامی توجه داشته باشید که این بخش صرفا جهت ارائه نظر شما در رابطه با همین مطلب در نظر گرفته شده است. در صورتی که در این رابطه سوالی دارید و یا نیازمند مشاوره هستید از طریق تماس تلفنی و یا بخش مشاوره اقدام نمایید.
نام و نام خانوادگی
پست الکترونیک
نظر
کد امنیتی
محصولات مرتبط