کتاب حاضر که به موضوع سبک زندگی فردی پرداخته است، از یک سو ناظر به فضای دانشگاهی و موضوعات جاری در خصوص سبک زندگی است و از سوی دیگر، رویکرد اسلامی و تجویزی دارد و به لحاظ ساختاری، در قالب درس های پانزده گانه با رعایت ویژگی های یک متن درسی، شکل گرفته است.
محتوای هر درس، متناسب با یک جلسه و ترتیب درس ها، بر اساس یک نظم منطقی به صورت زیر شکل گرفته است:
1. مفهوم شناسی و پیش نیازها
2. پیشینه شناسی در کشورهای غربی و ایران
3. دیدگاه های جامعه شناختی و روان شناختی
4. دورنمایی از دیدگاه سبک زندگی اسلامی
5. نگرش هایی که سلسله وار موجب پیوند رفتارها می شوند
6. رویکردهای فردی مثل تفکر و علم، ایجاد ویژگی های درونی، عبادت و معنویت، تدبیر زمان و ...
7. وظایف و کاردهایی که بر عهده نهاد خانواده است، مثل مسائل جنسی، وظیفه والدینی، فراغت و آسایش و صله ارحام
8. وظایف فرد در قبال نهادهای اجتماعی، اقتصادی، فرهنگی، سیاسی و امنیتی.