دچار استرس می شویم؛ چه کنیم؟

نگرانی؟
دلت شور می زند؟
شب ها خواب بد میبینی؟
و ....

در این کتاب «استرس» و اثرات آن توضیح داده شده و سپس راهکارهایی برای رهایی از آن بیان شده است.