25,000
تومان
افزودن به سبد خرید

غلبه بر مشکلات وزن

دسته بندی: بیماری، طب سنتی و طب نوین

ناشر: مرسل

نویسنده: ایزابل تویوس

سال نشر: 1394

تعداد صفحات: 104

فروش پیامکی این محصول
گزیده ای از کتاب
مشخصات
نظرات کاربران
بریده های انتخابی شما

گزیده ای از کتاب

«چاقی» و مبارزه با «افزایش وزن» موضوع این اثر می باشد. نگارنده در ابتدا به بررسی علل چاقی پرداخته و خوردن بیش از نیاز کالری، خوردن بین وعده و نخوردن میوه و سبزیجات کافی را از دلایل غالب در این راستا می داند. راه های اندازه گیری وزن ایده آل، عادات بهداشتی تغذیه، و نقش خانواده از دیگر نکاتی است که در مقدمه بدان پرداخته شده است. نگارنده، خواننده را به طراحی یک رژیم غذایی برای خود تشویق نموده و نمونه ای نیز برای این منظور ارائه نموده است. وی معتقد است که دوری از زندگی بدون تحرک نقشی حیاتی در زندگی انسان داشته و از اهمیت ورزش در کنترل چاقی اشاره نموده است. ورزش هایی مانند پیلاطس، یوگا، شیاتسو و ورزش های آبی از جمله حرکاتی است که در این عرصه مفید می باشند. در بخش غذاهای شفابخش، انواع مواد مورد نیاز و ضروری بدن را تشریح نموده و در انتها داروهای گیاهی که در کنترل گرسنگی و اضطراب مفید می باشند را نام برده و توضیحاتی پیرامون آن ها بیان نموده است.

اطلاعات کتاب

برای ارسال دیدگاه لازم است وارد شده یا ثبت‌نام کنید

ورود یا ثبت‌نام

برای ثبت بریده ای از کتاب لازم است وارد شده یا ثبت‌نام کنید

ورود یا ثبت‌نام