تهیه این کتاب کمی زمان لازم دارد و ممکن است با تغییر قیمت همراه باشد
39,000
تومان
افزودن به سبد خرید

یوگا

دسته بندی: ورزش

ناشر: مرسل

نویسنده: اریکا دیلمن

سال نشر: 1397

تعداد صفحات: 164

فروش پیامکی این محصول
معرفی کتاب
مشخصات
نظرات کاربران
بریده های انتخابی شما

معرفی کتاب

کتاب حاضر، معرفی و توضیح در مورد یوگا برای افرادی است که به دنبال معرفی ساده این تمرین تندرستی باستانی هستند.
مطالب کتاب به گونه ای بیان شده است که برای همگان قابل استفاده است.

بخش های کتاب عبارت اند از:
1. کشف یوگا
2. یوگا چیست؟
3. قبل از اینکه آغاز کنید
4. تنفس
5. چگونه تمرینات خود را سازماندهی کنید
6. حرکات
7. برنامه های تمرینی
8. جدول فعالیت و ورزش های یوگا
9. نمودار اعضا بدن یوگا
10. نمودار وضعیت سلامتی یوگا

اطلاعات کتاب

برای ارسال دیدگاه لازم است وارد شده یا ثبت‌نام کنید

ورود یا ثبت‌نام

برای ثبت بریده ای از کتاب لازم است وارد شده یا ثبت‌نام کنید

ورود یا ثبت‌نام