مدیریت اوقات فراغت و ورزش

اوقات فراغت به عنوان بخشی از زندگی هر انسان می تواند نقش مهمی در ارتقای وضعیت حیات او از بعد جسمانی و روانی داشته باشد و این امر به نوبه خود بر تمام ابعاد زندگی اجتماعی او اثرگذار است. بر این اساس افراد فعالیت های مختلفی را برای خود انتخاب می کنند؛ فعالیت هایی که انتخاب آن وابسته به ویژگی های فردی و تمایل های درونی آنها است. در بین فعالیت های مختلفی که انسان ها برای گذران اوقات فراغت خود انتخاب می کنند، ورزش نقش مهمی دارد. شرکت فعال در ورزش با مزایای بی شمار فردی و اجتماعی همراه است. افراد برای شرکت در فعالیت های ورزشی در زمان فراغت خویش، به دنبال دستیابی به اهدافی از جمله تندرستی، نشاط، تقویت ارتباطات اجتماعی، غنی سازی اوقات فراغت و بهبود کیفیت زندگی هستند.