تو افسرده نیستی: مهارت مبارزه با خلق منفی

معرفی کتاب

بر اساس آمارها حدود یک پنجم مردم گاهی در طول زندگی دچار افسردگی می ‌شوند؛ به طوری که نیاز به خدمات مشاوره‌ و روان ‌درمانی پیدا می ‌کنند. خلق منفی در بسیاری موارد پیش قراول افسردگی است. درست است که اختلال نیست ولی می‌ تواند زندگی را در آینده، مشکل یا مختل کند.

در این کتاب ضمن آشنایی با نشانه‌ های این مشکل، با آثار و عوامل آن آشنا می‌ شوید و راهکارهای پیشگیری و مقابله با‌ آن را می‌ آموزید.