نرمش و تندرستی 3: نرمش های عمومی (ویژه افراد بالای 40 سال و بزرگسالان زیر 40 سال)

معرفی کتاب

این مجموعه که با عنوان کلی «نرمش و تندرسی» در شش جلد به مخاطبان عرضه می شود، شامل توصیه هایی عملی و کاربردی برای افراد در سنین مختلف و نیز ورزشکاران حرفه ای است و به صورت علمی و به قلم نویسنده ای متخصص نوشته و ارائه شده است. بسیاری از بیماری هایی که انسان امروز را گرفتار خود کرده است، با اصلاح شیوه زندگی، به آسانی قابل پیشگیری و حتی درمان است.
هدف ما در این مجموعه آن است که با تمرین هایی ساده و کم هزینه عموم مردم را از دردهای جسمانی از زندگی ماشینی رها سازیم.